В статье представлено 15 способов успокоить нервы, включая прогулки на свежем воздухе, прослушивание музыки, использование позитивных аффирмаций, управление временем и избегание чрезмерной рабочей нагрузки. Также рекомендуется не говорить о прошлом, дышать медленно, сосчитать до десяти, беречь себя и общаться с друзьями и близкими. Избегайте кофеина и спешки, а также попробуйте массаж для расслабления мышц.